ilona

Tu boli, tam piecze... Letnie urazy i wakacyjna pierwsza pomoc cz.1

W okresie letnim zdecydowanie więcej z nas i na dłużej przebywa na dworze. Poza niewątpliwymi przyjemnościami wynikającymi z pobytu na świeżym powietrzu, musimy liczyć się także z większym prawdopodobieństwem urazu lub kontuzji, a także możliwością poparzenia lub udaru słonecznego oraz ukąszeń przez owady i kleszcze. Dlatego warto zapoznać się z podstawowymi zasadami postępowania w razie
Read More

Mleko - sprzymierzeniec czy wróg?

Mleko przeżywa ostatnimi czasami prawdziwą huśtawkę popularności. Wszyscy pamiętamy słynną kampanię medialną “Pij mleko, będziesz wielki”, w którą w poszczególnych odsłonach pojawiały się znane postaci ze świata sportu i showbuisenessu, a także z filmów animowanych. Miała ona zachęcać polskie dzieci do picia mleka. Jednak niedługo po jej rozpoczęciu, w mediach pojawiły się wypowiedzi przeciwników spożywania
Read More

Dzikie białko, czyli ciemne strony diety Dukana

Proteinowa dieta doktora Dukana odniosła zawrotną wręcz karierę. Każdy szanujący się portal o dietach musi zawierać notkę o niej, internetowe fora pełne są entuzjastycznych komentarzy osób, które wychwalają ją pod niebiosa. Zachwalany jest jej dobroczynny wpływ na ogólne samopoczucie i możliwość szybkiego zrzucenia wagi. W dobrym tonie jest znajomość pojęć „faza uderzeniowa” czy „dieta protal”.
Read More

Chcę oglądać Twoje (gładkie) nogi

Lato to czas, w którym nasze ciało przykrywa niewiele ubrań, a za to eksponujemy nasze odsłonięte ciało. Aby widok ten był miły dla oka, koniecznym warunkiem jest pozbycie się niechcianego owłosienia. Co prawda wiele Pań zimą zaniedbuje nieco kwestię depilacji, jednak latem konieczność taka nie ulega dyskusji. Przede wszystkim każda Pani musi pamiętać, że aby
Read More

Z kijami marsz, czyli Nordic Walking dla każdego

Czym jest nordic walking? W potocznym rozumieniu jest to po prostu spacer z kijkami. Jednak warto bliżej przyjrzeć się tej modnej obecnie formie aktywności fizycznej. Ma ona coraz więcej zwolenników, a co istotniejsze – uprawia ją coraz więcej osób. W czym tkwi fenomen popularności nordic walking? Przede wszystkim, nordic walking jest dostępny dla każdego, a
Read More

Wybierając szampon do włosów lub żel pod prysznic, większość konsumentów kieruje się przede wszystkim opakowaniem, zapachem kosmetyku i obietnicami producenta na temat jego dobroczynnych właściwości i cudownego działania. Mało kto zwraca uwagę na informacje o składzie produktu. A to duży błąd, gdyż można się z niego dużo dowiedzieć. Przede wszystkim warto wiedzieć, że zgodnie z
Read More