monika

cukrzyca

Każdy diabetyk dobrze wie, że z cukrzycą można zupełnie normalnie funkcjonować. Trzeba tylko dobrze zapoznać się ze swoją chorobą i nauczyć jak postępować, aby skutecznie przeciwdziałać jej negatywnym skutkom. Bardzo istotną kwestią jest dieta cukrzycowa. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych, wyeliminowaniu produktów które nadmiernie podnoszą poziom glukozy we krwi i wybieraniu tych które go obniżają, można
Read More

Zalety codziennego joggingu

Coraz popularniejszy w Polsce jogging, czyli regularne „bieganie truchtem”, zyskuje z roku na rok nowych zwolenników i amatorów. Nic w tym dziwnego, bowiem takie codzienne treningi mają wiele zalet dla naszego zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Po pierwsze, jogging uprawiać może niemal każda osoba, ponieważ tempo jest tutaj bardzo wolne i spokojne, nie obciąża
Read More