Boczne skrzywienie kręgosłupa, czyli tak zwana skolioza to stosunkowo często występujące schorzenie układu kostno-szkieletowego u dzieci. Może ono objawiać się widocznym pochyleniem ciała do przodu, wystąpieniem garbu żebrowego lub asymetrią talii. Aby zapobiegać powstawaniu wad postawy lub korygować występujące już u dziecka schorzenia i skrzywienia kręgosłupa, zaleca się regularne ćwiczenia gimnastyczne, rozciągające i wzmacniające poszczególne
Read More

Aby zapewnić sobie zdrowie na długie lata warto nie tylko zdrowo się odżywiać i unikać wszelkich używek, ale również zaplanować dla siebie odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Doskonałym sposobem zadbania o kondycję jest uprawianie joggingu. Osoby, które pragną zapewnić sobie witalność i zdrowie chętnie uprawiają sporty lub trenują bieganie. Jednakże aby podczas treningu n
Read More

Antykoncepcja pozwala w skuteczny sposób uchronić się przed niepożądaną ciążą. Jaką metodę antykoncepcji powinny wybrać jednak kobiety, które palą? Czy antykoncepcja dla palących będzie taka sama jak w przypadku osób wolnych od nałogu nikotynowego? Jak się okazuje, kobiety, które palą nie powinny stosować antykoncepcji hormonalnej. Łączenie pigułek z papierosami może powodować wiele schorzeń, w tym
Read More

Niemal każdy Polak ma zapewnioną przynajmniej minimalną emeryturę z ZUS, czy z KRUS. Jej wysokość oczywiście jest różna, w zależności od wykonywanej pracy. Z niektórymi profesjami (nauczyciele, górnicy, czy służby mundurowe) związane są pewne przywileje emerytalne. A jaka przyszłość czeka sportowców? Od 2000 roku wszystkim medalistom olimpijskim przysługuje tzw. emerytura – świadczenie pieniężne, które wypłacane
Read More

Aktywność fizyczna w ciąży jest ważna i bardzo wskazana, z pominięciem ciąż zagrożonych lub powikłań chorobowych. Dlatego jeżeli lekarz nie zgłasza żadnych przeciwwskazań co do wykonywania ćwiczeń, warto je robić, ponieważ mają wpływ na zdrowie i samopoczucie przyszłej mamy. Ponadto, kobiety, które dużo ruszają się w ciąży, łatwiej znoszą wysiłek i poród. Oczywiście, zestaw ćwiczeń
Read More

Od Igrzysk Olimpijskich w Londynie dzieli nas niespełna miesiąc, dlatego wszyscy fani letnich dyscyplin sportowych już pomału szykują się do kibicowania swym zawodnikom przed telewizorem. Jednakże powinniśmy nie tylko podziwiać znanych zawodników, ale i brać z nich przykład i zacząć uprawiać sporty, które mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie i atrakcyjny wygląd, bowiem modelują sylwetkę.
Read More