W okresie letnim zdecydowanie więcej z nas i na dłużej przebywa na dworze. Poza niewątpliwymi przyjemnościami wynikającymi z pobytu na świeżym powietrzu, musimy liczyć się także z większym prawdopodobieństwem urazu lub kontuzji, a także możliwością poparzenia lub udaru słonecznego oraz ukąszeń przez owady i kleszcze. Dlatego warto zapoznać się z podstawowymi zasadami postępowania w razie
Read More

Mleko przeżywa ostatnimi czasami prawdziwą huśtawkę popularności. Wszyscy pamiętamy słynną kampanię medialną “Pij mleko, będziesz wielki”, w którą w poszczególnych odsłonach pojawiały się znane postaci ze świata sportu i showbuisenessu, a także z filmów animowanych. Miała ona zachęcać polskie dzieci do picia mleka. Jednak niedługo po jej rozpoczęciu, w mediach pojawiły się wypowiedzi przeciwników spożywania
Read More

Proteinowa dieta doktora Dukana odniosła zawrotną wręcz karierę. Każdy szanujący się portal o dietach musi zawierać notkę o niej, internetowe fora pełne są entuzjastycznych komentarzy osób, które wychwalają ją pod niebiosa. Zachwalany jest jej dobroczynny wpływ na ogólne samopoczucie i możliwość szybkiego zrzucenia wagi. W dobrym tonie jest znajomość pojęć „faza uderzeniowa” czy „dieta protal”.
Read More

Czym jest nordic walking? W potocznym rozumieniu jest to po prostu spacer z kijkami. Jednak warto bliżej przyjrzeć się tej modnej obecnie formie aktywności fizycznej. Ma ona coraz więcej zwolenników, a co istotniejsze – uprawia ją coraz więcej osób. W czym tkwi fenomen popularności nordic walking? Przede wszystkim, nordic walking jest dostępny dla każdego, a
Read More

Wybierając szampon do włosów lub żel pod prysznic, większość konsumentów kieruje się przede wszystkim opakowaniem, zapachem kosmetyku i obietnicami producenta na temat jego dobroczynnych właściwości i cudownego działania. Mało kto zwraca uwagę na informacje o składzie produktu. A to duży błąd, gdyż można się z niego dużo dowiedzieć. Przede wszystkim warto wiedzieć, że zgodnie z
Read More

jak go malują! Może nawet być uznany za element zdrowej diety. Herezja – powie większość. Jednak czy na pewno fast-food już zawsze będzie miał etykietkę „śmieciowego jedzenia”? Otóż na początku warto się zastanowić, co rozumiemy pod pojęciem fast-food. Dosłownie oznacza ono „szybką żywność”, czyli w potocznym rozumieniu to, co serwują nam tzw. bary szybkiej obsługi
Read More