Spośród wielu różnych czynników wywołujących choroby nowotworowe coraz częściej zwraca się uwagę na tak zwane wolne rodniki. Są to substancje, które występując właściwie w każdym ludzkim organizmie powodują niezwykle groźne spustoszenia. Wolne rodniki są nie tylko odpowiedzialne za rozwój komórek nowotworowych.

Mogą również przyspieszać procesy starzenia się skóry oraz prowadzić do powstawania wielu innych schorzeń cywilizacyjnych, takich jak chociażby cukrzyca czy nadciśnienie.

Wolne rodniki na ogół powstają w organizmie na skutek zachodzących przemian metabolicznych. Substancje te mają ogromny wpływ na nasz wygląd, ale znacznie poważniejsze konsekwencje mogą powodować w kontakcie z poszczególnymi narządami wewnętrznymi. Czynnikami, które sprzyjają powstawaniu wolnych rodników są między innymi: nikotyna, wysoko przetworzona żywność, promieniowanie słoneczne, alkohol oraz stres. Wolne rodniki szczególnie duże szkody wyrządzają jednak komórkom, prowadząc do ich poważnych uszkodzeń. Na szczęście wolnym rodnikom można skutecznie przeciwdziałać, stosując właściwie zbilansowaną dietę. W tym celu warto poznać najważniejsze reguły diety przeciwrakowej, która może być stosowana nie tylko w leczeniu nowotworów, ale również w zapobieganiu ich występowania. Dieta powinna być jadłospisem bogatym przede wszystkim w antyoksydanty, które skutecznie są w stanie hamować wpływ wolnych rodników na komórki.

Warto zadbać o to, aby nasze posiłki składały się w głównej mierze z ekologicznych warzyw oraz owoców. Szczególnie istotne jest to, by ograniczyć spożycie cukru, gdyż według najnowszych badań amerykańskich naukowców, to właśnie cukier jest podstawową substancją, którą odżywiają się komórki rakowe. Wykaz produktów w diecie antynowotworowej dokładnie pokazuje również, iż bardzo ważne jest zrezygnowanie ze słodzonych napojów. Warto je zastąpić niesłodzoną herbatą lub odżywczymi sokami owocowo – warzywnymi. Dobrym pomysłem jest także zaprzyjaźnienie się z zieloną herbatą, która wykazuje właściwości koktajlu antyrodnikowego.

Wolne rodniki wcale nie muszą siać spustoszenia w naszym organizmie. Jeśli chcemy zapobiec starzeniu się naszej skóry i jednocześnie skutecznie bronić się przed niebezpiecznymi chorobami nowotworowymi, warto zadbać o racjonalny sposób żywienia, a także o regularny wypoczynek. W zwalczaniu wolnych rodników pomaga również aktywność fizyczna, która dodatkowo pomaga pozbyć się stresu, mającego bardzo destrukcyjny wpływ na nasz organizm. Systematyczne uprawianie sportu pomoże nam zatem skutecznie rozprawić się ze stresem, który również jest jedną z przyczyn powstawania wolnych rodników.