Żegnanie starego i witanie nowego roku jest hucznie świętowane na całym świecie. Sylwester jest zatem nieodłącznie kojarzony nie tylko z postanowieniami noworocznymi i fajerwerkami rozświetlającymi niebo, ale przede wszystkim z szampańską zabawa do białego rana oraz dużymi ilościami szampana i innych alkoholi.

Niestety, nie ma przyjemności bez konsekwencji, dlatego po takiej nocy możemy spodziewać się co najmniej bólu głowy i podpuchniętych oczu, a w gorszym wypadku mdłości, zawrotów głowy i ogólnie fatalnego samopoczucia. Jeśli doprowadzimy się do tego stanu, pozostanie nam już tylko łóżko i proszki na ból głowy, dlatego warto o kacu pomyśleć jeszcze przed imprezą i przestrzegać kilku prostych zasad, aby nie cierpieć (aż tak bardzo) z powodu noworocznego kaca.

Oczywiście najprostszym, najzdrowszym i najmniej bolesnym rozwiązaniem byłoby powstrzymanie się od spożywania dużych ilości alkoholu, ale prawda jest taka, że nawet wspomnienie najgorszego przebudzenia niewielu powstrzymuje. Zatem nie pozostaje nic innego, jak odpowiednio przygotować się do wojny z kacem.

Przede wszystkim podstawowa zasada to nigdy nie pić alkoholu na pusty żołądek. Jeśli wybieramy się na Sylwestra w lokalu, prawdopodobnie organizator zadba o pożywne menu, jeśli jednak wybieramy się na imprezę, gdzie jedyną przekąska będą chipsy i słone paluszki, lepiej przed wyjściem zjedzmy pełnowartościowy, bogaty w białko i tłuszcze posiłek. Dobrze będzie też zafundować organizmowi dawkę witamin i wypić rozpuszczoną w wodzie tabletkę np. Plusssz Multiwitamina.

Alkohol zaburza również produkcję cukrów i jego spożywanie w dużych ilościach może prowadzić do hipoglikemii, a wiec niedoboru cukrów, dlatego kilka łyżeczek miodu bezpośrednio przed spożyciem alkoholu albo po jego wypiciu może zdecydowanie złagodzić objawy kaca. W trakcie imprezy sylwestrowej pijmy jak najwięcej wody mineralnej oraz innych napojów niealkoholowych, takich jak np. soków, najlepiej pomarańczowego lub z czarnej porzeczki, bogatych w witaminę C, dzięki temu unikniemy odwodnienia organizmu.

Niestety mało kto myśli o kacu podczas szampańskiej zabawy sylwestrowej. Jeśli 1 stycznia obudzimy się i stwierdzimy, że jednak przesadziliśmy poprzedniej nocy, spróbujmy przynajmniej złagodzić objawy kaca. Przede wszystkim pijmy dużo wody, herbaty lub soków, aby uzupełnić niedobory wody. Mimo mdłości warto zjeść pożywny posiłek, np. rosół lub jajecznicę, a jeśli nie jesteśmy w stanie, przynajmniej jakieś drobne przekąski, np. rodzynki albo sucharki. Pomocne okażą się też na pewno aspiryna i magnez… no i oczywiście łóżko.