Podczas miesiączki najbardziej uciążliwymi dolegliwościami są rzecz jasna skurcze mięśni gładkich brzucha. Istnieje wiele metod, które pomagają na tego typu dolegliwości. Jedną z nich jest masaż brzucha, którego celem jest usprawnienie przepływu krwi przez mięśnie zakłóconego wskutek skurczów mięśnia macicy. Poniżej znajdziecie krótką instrukcję jak zrobić prosty masaż rozluźniający mięśnie gładkie. JAK WYKONAĆ MASAŻ LIKWIDUJĄCY
Read More

Z męskiego punktu widzenia kobiecy okres to czas wzmożonej nadpobudliwości ich partnerek życiowych. Ich ukochane przeistaczają się nieraz w kłębek nerwów, stają się bardziej wrażliwe i wybuchowe. Niestety one same niewiele mogą na to poradzić, dlatego panowie powinny być dla nich w te dni oparciem. Z pewnością komentarze typu „babskie fanaberie”, nic nie pomogą, a
Read More

Aby skutecznie planować powiększenie rodziny lub unikać zajścia w ciążę oraz monitorować stan swojego zdrowia, każda kobieta powinna dokładnie umieć oszacować, kiedy wypadają jej dni płodne i niepłodne. Poniżej zamieściliśmy więc szereg praktycznych rad i wskazówek, ułatwiających rozpoznanie owulacji i szczytowej fazy płodności u kobiet. Samodzielne wyznaczenie czasu trwania dni płodnych nie jest wcale tak
Read More