ruch na świeżym powietrzu

jazda na rowerze

Każdy sport, który praktykowany jest rozsądnie, a który bezpośrednio nie zagraża życiu przez swą specyfikę, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Jazda na rowerze dzisiaj jest już nie tyle modna, ale także polecana przez lekarzy. Dlaczego? Pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, kondycje, motorykę sprawno-ruchową jak także na ogólne samopoczucie. O zaletach jazdy na rowerze
Read More

|
problemy żołądkowo-jelitowe u biegaczy

Decyzja o rozpoczęciu biegania może być początkiem wspaniałej przygody w naszym życiu, ponieważ sport ten potrafi naprawdę uzależnić. Rozpoczęcie regularnych treningów może mieć różne motywacje. Trening może być zarówno przygotowaniem do startu w imprezach biegowych, ale także być motywowany chęcią poprawy kondycji fizycznej, zrzucenia zbędnych kilogramów czy po prostu podjęty w celach zupełnie rekreacyjnych. Jak
Read More