Aktywność fizyczna w ciąży jest ważna i bardzo wskazana, z pominięciem ciąż zagrożonych lub powikłań chorobowych. Dlatego jeżeli lekarz nie zgłasza żadnych przeciwwskazań co do wykonywania ćwiczeń, warto je robić, ponieważ mają wpływ na zdrowie i samopoczucie przyszłej mamy. Ponadto, kobiety, które dużo ruszają się w ciąży, łatwiej znoszą wysiłek i poród. Oczywiście, zestaw ćwiczeń
Read More

Od Igrzysk Olimpijskich w Londynie dzieli nas niespełna miesiąc, dlatego wszyscy fani letnich dyscyplin sportowych już pomału szykują się do kibicowania swym zawodnikom przed telewizorem. Jednakże powinniśmy nie tylko podziwiać znanych zawodników, ale i brać z nich przykład i zacząć uprawiać sporty, które mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie i atrakcyjny wygląd, bowiem modelują sylwetkę.
Read More