Zdrowie to nie tylko przeciwieństwo choroby, to również stan jaki zawdzięcza się odpowiedniemu stylowi życia. Właściwe dbanie o swoją kondycję fizyczną i umysłową jest ważne w każdym wieku, ale szczególną uwagę trzeba zwrócić na to po 50 roku życia. Wtedy organizm powoli zaczyna się starzeć. Trzeba więc dowiedzieć się jakie są najlepsze sposoby na utrzymanie
Read More

Każdy sport, który praktykowany jest rozsądnie, a który bezpośrednio nie zagraża życiu przez swą specyfikę, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Jazda na rowerze dzisiaj jest już nie tyle modna, ale także polecana przez lekarzy. Dlaczego? Pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, kondycje, motorykę sprawno-ruchową jak także na ogólne samopoczucie. O zaletach jazdy na rowerze
Read More

Dobroczynny wpływ jogi na sferę fizyczną, psychiczną i duchową powoduje, że coraz więcej osób zapisuje się na takie zajęcia lub rozpoczyna samodzielną praktykę w domu. Zaraz po ćwiczeniach czujemy spokój, rozluźnienie, harmonię. Jeśli wykonuje się je regularnie, to odczucia te zaczynają gościć na dobre w naszym codziennym życiu. Poza tym oczywiście joga wpływa bardzo pozytywnie
Read More

Decyzja o rozpoczęciu biegania może być początkiem wspaniałej przygody w naszym życiu, ponieważ sport ten potrafi naprawdę uzależnić. Rozpoczęcie regularnych treningów może mieć różne motywacje. Trening może być zarówno przygotowaniem do startu w imprezach biegowych, ale także być motywowany chęcią poprawy kondycji fizycznej, zrzucenia zbędnych kilogramów czy po prostu podjęty w celach zupełnie rekreacyjnych. Jak
Read More

Zapewne każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest regularne uprawianie sportów lub ćwiczeń fizycznych. Obok zbilansowanego odżywiania regularna aktywność fizyczna może bowiem zapewnić nam piękny wygląd, zachować wymarzoną sylwetkę oraz witalność na długie lata. Warto zatem odpowiednio zadbać o siebie, jednakże nie tylko wybierając konkretne ćwiczenia, ale również niezbędne akcesoria, znacznie ułatwiające
Read More

Pierwsze oznaki wiosny to sygnał nie tylko dla amatorów pieszych wycieczek. Jest to czas by szybko odkurzyć po zimie swój rower MTB i przygotować się do szusowania. To samo zdrowie, każdy się z tym zgodzi. Rower to wspaniała rzecz na poprawę kondycji, uzdrowienie siły swych mięśni i zwyczajnie na lepsze samopoczucie. Jazda na rowerze to
Read More