Aktywność fizyczna

jazda na rowerze

Każdy sport, który praktykowany jest rozsądnie, a który bezpośrednio nie zagraża życiu przez swą specyfikę, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Jazda na rowerze dzisiaj jest już nie tyle modna, ale także polecana przez lekarzy. Dlaczego? Pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, kondycje, motorykę sprawno-ruchową jak także na ogólne samopoczucie. O zaletach jazdy na rowerze
Read More

Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci

Boczne skrzywienie kręgosłupa, czyli tak zwana skolioza to stosunkowo często występujące schorzenie układu kostno-szkieletowego u dzieci. Może ono objawiać się widocznym pochyleniem ciała do przodu, wystąpieniem garbu żebrowego lub asymetrią talii. Aby zapobiegać powstawaniu wad postawy lub korygować występujące już u dziecka schorzenia i skrzywienia kręgosłupa, zaleca się regularne ćwiczenia gimnastyczne, rozciągające i wzmacniające poszczególne
Read More

porady-zdrowotne-dla-seniorow

Zdrowie to nie tylko przeciwieństwo choroby, to również stan jaki zawdzięcza się odpowiedniemu stylowi życia. Właściwe dbanie o swoją kondycję fizyczną i umysłową jest ważne w każdym wieku, ale szczególną uwagę trzeba zwrócić na to po 50 roku życia. Wtedy organizm powoli zaczyna się starzeć. Trzeba więc dowiedzieć się jakie są najlepsze sposoby na utrzymanie
Read More

Ćwiczenia jogi dla mężczyzn

Dobroczynny wpływ jogi na sferę fizyczną, psychiczną i duchową powoduje, że coraz więcej osób zapisuje się na takie zajęcia lub rozpoczyna samodzielną praktykę w domu. Zaraz po ćwiczeniach czujemy spokój, rozluźnienie, harmonię. Jeśli wykonuje się je regularnie, to odczucia te zaczynają gościć na dobre w naszym codziennym życiu. Poza tym oczywiście joga wpływa bardzo pozytywnie
Read More

|
problemy żołądkowo-jelitowe u biegaczy

Decyzja o rozpoczęciu biegania może być początkiem wspaniałej przygody w naszym życiu, ponieważ sport ten potrafi naprawdę uzależnić. Rozpoczęcie regularnych treningów może mieć różne motywacje. Trening może być zarówno przygotowaniem do startu w imprezach biegowych, ale także być motywowany chęcią poprawy kondycji fizycznej, zrzucenia zbędnych kilogramów czy po prostu podjęty w celach zupełnie rekreacyjnych. Jak
Read More

Butelki z wymiennymi filtrami

Zapewne każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest regularne uprawianie sportów lub ćwiczeń fizycznych. Obok zbilansowanego odżywiania regularna aktywność fizyczna może bowiem zapewnić nam piękny wygląd, zachować wymarzoną sylwetkę oraz witalność na długie lata. Warto zatem odpowiednio zadbać o siebie, jednakże nie tylko wybierając konkretne ćwiczenia, ale również niezbędne akcesoria, znacznie ułatwiające
Read More