sabinaf

porady-zdrowotne-dla-seniorow

Zdrowie to nie tylko przeciwieństwo choroby, to również stan jaki zawdzięcza się odpowiedniemu stylowi życia. Właściwe dbanie o swoją kondycję fizyczną i umysłową jest ważne w każdym wieku, ale szczególną uwagę trzeba zwrócić na to po 50 roku życia. Wtedy organizm powoli zaczyna się starzeć. Trzeba więc dowiedzieć się jakie są najlepsze sposoby na utrzymanie
Read More

Ćwiczenia jogi dla mężczyzn

Dobroczynny wpływ jogi na sferę fizyczną, psychiczną i duchową powoduje, że coraz więcej osób zapisuje się na takie zajęcia lub rozpoczyna samodzielną praktykę w domu. Zaraz po ćwiczeniach czujemy spokój, rozluźnienie, harmonię. Jeśli wykonuje się je regularnie, to odczucia te zaczynają gościć na dobre w naszym codziennym życiu. Poza tym oczywiście joga wpływa bardzo pozytywnie
Read More

Jak szybko zagoić ranę na twarzy

Każdemu z nas zależy na tym, aby jego twarz wyglądała ładnie i zdrowo. Zdarza się jednak, że pojawiają się na niej pryszcze, zacięcia, zadrapania i zwykle wyglądają one niezbyt estetycznie. W związku z tym szukamy sposobów jak szybko się ich pozbyć.

Usuwanie znamion z okolic intymnych

Znamiona barwnikowe mogą pojawiać się w różnych miejscach. Niektóre z nich przeszkadzają nam dlatego, że są zbyt widoczne. Bywa jednak również tak, że zmiana właściwie zawsze jest zakryta, a jednak nas niepokoi – chodzi tu w szczególności o znamiona w okolicach intymnych.

Jak poprawić jakość snu

Sen jest bardzo ważny dla każdego z nas. Dzięki niemu organizm się regeneruje i możemy pełni energii rozpoczynać kolejny dzień. Niestety zdarza się tak, że noc przebiega nieco inaczej niż tego chcemy – często się budzimy, mamy złe sny, a w efekcie jesteśmy niewyspani. Co robić aby uniknąć takich sytuacji?