Metody domowe

zdrowy-sok-z-burakow

Tak to już jest. Zazwyczaj najzdrowsze jest to, co kiepsko smakuje. Dotyczy to między innymi soków. Najlepszym przykładem jest sok z buraków. Mało kto sięga po niego chętnie, jednak przyznać trzeba, że jest naprawdę zdrowy. Bogactwo zawartych w nim witamin sprawia, że napój z buraczków jest coraz bardziej popularny. Aby dowiedzieć się w czym tkwi
Read More

Jak poprawić jakość snu

Sen jest bardzo ważny dla każdego z nas. Dzięki niemu organizm się regeneruje i możemy pełni energii rozpoczynać kolejny dzień. Niestety zdarza się tak, że noc przebiega nieco inaczej niż tego chcemy – często się budzimy, mamy złe sny, a w efekcie jesteśmy niewyspani. Co robić aby uniknąć takich sytuacji?

masaz-brzucha

Podczas miesiączki najbardziej uciążliwymi dolegliwościami są rzecz jasna skurcze mięśni gładkich brzucha. Istnieje wiele metod, które pomagają na tego typu dolegliwości. Jedną z nich jest masaż brzucha, którego celem jest usprawnienie przepływu krwi przez mięśnie zakłóconego wskutek skurczów mięśnia macicy. Poniżej znajdziecie krótką instrukcję jak zrobić prosty masaż rozluźniający mięśnie gładkie. JAK WYKONAĆ MASAŻ LIKWIDUJĄCY
Read More

Domowe leczenie płaskostopia

Płaskostopie to deformacja stopy, która polega na zanikaniu jej naturalnych sklepień. Wymaga ono odpowiedniego leczenia, które należy skonsultować z ortopedą. Lekarz stwierdza też rodzaj oraz stopień zaawansowania płaskostopia. Zwykle leczenie polega na wykonywaniu odpowiednich liczeń oraz noszeniu wkładek ortopedycznych, ale jeśli zostanie to zaniedbane może okazać się, że konieczna jest operacja.