aktywność fizyczna

jazda na rowerze

Każdy sport, który praktykowany jest rozsądnie, a który bezpośrednio nie zagraża życiu przez swą specyfikę, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Jazda na rowerze dzisiaj jest już nie tyle modna, ale także polecana przez lekarzy. Dlaczego? Pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, kondycje, motorykę sprawno-ruchową jak także na ogólne samopoczucie. O zaletach jazdy na rowerze
Read More

sezonowa depresja jesienna

Nadeszła jesień, a Ty cierpisz z powodu wzmożonej senności, przewlekłego zmęczenia, apatii i zniechęcenia? Nie chce Ci się nic robić? Odczuwasz zniechęcenie i przytłoczenie nawałem obowiązków? Marzysz o tym, żeby po prostu przespać ten przygnębiający i dobijający okres? W takim razie jesteś w gronie około 10% Polaków, którzy cierpią z powodu jesiennej depresji sezonowej. Może
Read More

|
zapobieganie-zylakom

Żylaki kończyn dolnych to uciążliwa przypadłość, z którą borykają się szczególnie kobiety. Z biegiem czasu, początkowe objawy w postaci uczucia ciężkości nóg, bólu w trakcie chodzenia i stania, nocnych skurczów łydek i obrzęków kostki, przeistaczają się w nieestetyczne naczynka, a następnie w groźne dla zdrowia żylaki. Nieleczone żylaki mogą doprowadzić do zakrzepicy żył powierzchownych, choroby
Read More

jazda-na-rowerze

Pierwsze oznaki wiosny to sygnał nie tylko dla amatorów pieszych wycieczek. Jest to czas by szybko odkurzyć po zimie swój rower MTB i przygotować się do szusowania. To samo zdrowie, każdy się z tym zgodzi. Rower to wspaniała rzecz na poprawę kondycji, uzdrowienie siły swych mięśni i zwyczajnie na lepsze samopoczucie. Jazda na rowerze to
Read More

Z kijami marsz, czyli Nordic Walking dla każdego

Czym jest nordic walking? W potocznym rozumieniu jest to po prostu spacer z kijkami. Jednak warto bliżej przyjrzeć się tej modnej obecnie formie aktywności fizycznej. Ma ona coraz więcej zwolenników, a co istotniejsze – uprawia ją coraz więcej osób. W czym tkwi fenomen popularności nordic walking? Przede wszystkim, nordic walking jest dostępny dla każdego, a
Read More