Ziołolecznictwo od stuleci jest jedną ze sztuk medycyny alternatywnej, wyrosłej jeszcze z ludowego folkloru. W naturalnej medycynie używa się dziko rosnących lub uprawianych ziół oraz przypraw, które mogą znacznie ułatwić oddychanie podczas przeziębień czy sezonowych gryp.
Jednym z popularnych ziół, używanych szeroko zarówno w medycynie jak i kosmetyce oraz pielęgnacji skóry i włosów jest macierzanka zwyczajna, znana z polskich pól i łąk oraz ogrodowych skalniaków. Roślina ta doskonale sprawdza się również w domowych zielnikach, szczególnie ze względu na swoje medyczne zastosowanie.
Macierzanka i tymianek to dwa zioła bardzo często mylone ze sobą ze względu na właściwości. Będące przyprawami kulinarnymi rośliny zielne doskonale sprawdzają się również w przypadku profilaktyki oraz domowego leczenia chorób górnych dróg oddechowych oraz dolegliwości żołądkowych.
Na chore zatoki poleca się przygotowywanie specjalnych naparów z macierzanki, które po uprzednim zaparzeniu pod przykryciem (około 10-15 minut) należy wdychać. Substancje zawarte w liściach macierzanki ułatwiają oddychanie oraz zadziałają wykrztuśnie. Z naparu macierzankowego można również zrobić gorący kompres na zatoki, który złagodzi wszelkie podrażnienia skóry i błony śluzowej.
W stanach chorobowych płuc lub oskrzeli, podczas kataru, mokrego kaszlu, bólu krtani oraz zapalenia zatok zaleca się picie herbaty z macierzanki, gdyż pozwala ona upłynnić zalegającą w górnych drogach oddechowych wydzielinę śluzową. Napar taki można podawać również najmłodszym z dodatkiem miodu oraz soku z cytryny. Szklanka naparu przed snem uspokoi również chorego i ułatwi zaśnięcie.
Podczas zapalenia zatok poleca się również kąpiele z zielem macierzanki, które oprócz działania antybakteryjnego, przeciwzapalnego i rozgrzewającego wpływają kojąco na układ nerwowy oraz niwelują powstałe w wyniku stresu oraz osłabienia organizmu napięcie mięśniowe. Ziołowe, odprężające kąpiele z dodatkiem macierzanki lub naturalnych olejków eterycznych uśmierzają bóle menstruacyjne oraz dolegliwości kobiece.