O tym, jak ważne jest do biegania odpowiednio dobrane obuwie, nikomu nie trzeba chyba mówić. Niestety większość z nas myśli, że dobre buty to te, które nie uciskają i nie obcierają. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że obuwie do biegania po asfalcie jest inaczej zbudowane niż np. obuwie do biegania po trudnym terenie. Niewielu z
Read More

Coraz popularniejszy w Polsce jogging, czyli regularne „bieganie truchtem”, zyskuje z roku na rok nowych zwolenników i amatorów. Nic w tym dziwnego, bowiem takie codzienne treningi mają wiele zalet dla naszego zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Po pierwsze, jogging uprawiać może niemal każda osoba, ponieważ tempo jest tutaj bardzo wolne i spokojne, nie obciąża
Read More