Coraz więcej osób zaczyna interesować się maszerowaniem z kijami. Okazuje się, że ten rodzaj aktywności fizycznej przynosi bardzo wiele korzyści. Nie tylko poprawia ogólny stan zdrowia, ale także samopoczucie. Na dodatek odchudza i pomaga rzeźbić sylwetkę. Trzeba odróżnić dwa rodzaje aktywności z kijami. Jedna to trekking, druga nordic walking. Trekking znany jest dłużej i należy
Read More

Czym jest nordic walking? W potocznym rozumieniu jest to po prostu spacer z kijkami. Jednak warto bliżej przyjrzeć się tej modnej obecnie formie aktywności fizycznej. Ma ona coraz więcej zwolenników, a co istotniejsze – uprawia ją coraz więcej osób. W czym tkwi fenomen popularności nordic walking? Przede wszystkim, nordic walking jest dostępny dla każdego, a
Read More